1 serving (28 grams) contains 151 calories, 7.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
604 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 52 g | 66% | |
| Gordura Saturada | 10 g | 50% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 20 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 20 g | 7% | |
| Fibra Alimentar | 4.4 g | 15% | |
| Açúcares | 1.6 g | ||
| proteína | 28 g | 56% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 60 mg | 4% | |
| Ferro | 4.8 mg | 26% | |
| Potássio | 904 mg | 19% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Sementes de abóbora com cascas
Sementes de Abóbora Com Casca são um verdadeiro tesouro nutricional encontrado em várias culinárias, especialmente apreciado em pratos da América Latina e do Mediterrâneo. Repletas de proteína, gorduras saudáveis e vitaminas essenciais, essas sementes são uma ótima fonte de magnésio e zinco, promovendo a saúde do coração e fortalecendo a imunidade. Sua crocância deliciosa adiciona textura a saladas, mixes de trilha ou até mesmo como um petisco salgado por si só. No entanto, a moderação é fundamental, pois podem ser ricas em calorias. Aproveite o bem-estar saudável das Sementes de Abóbora Com Casca para uma adição saborosa e saudável à sua dieta!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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