1 serving (217 grams) contains 184 calories, 7.5 grams of protein, 9.1 grams of fat, and 19.3 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
184.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 9.1 g | 11% | |
| Gordura Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0.8 g | ||
| Colesterol | 23.9 mg | 7% | |
| Sódio | 486.1 mg | 21% | |
| Carboidratos Totais | 19.3 g | 7% | |
| Fibra Alimentar | 3.0 g | 10% | |
| Açúcares | 7.3 g | ||
| proteína | 7.5 g | 15% | |
| Vitamina D | 17.4 mcg | 86% | |
| Cálcio | 214.8 mg | 16% | |
| Ferro | 1.8 mg | 10% | |
| Potássio | 579.4 mg | 12% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About abóbora
Abóbora é um vegetal versátil que pertence à família das cucurbitáceas, originário das Américas. Com variedades como abóbora-manteiga, jacarezinho e abobrinha, ela oferece uma variedade de sabores e texturas, perfeitos para pratos salgados e doces. Repleta de vitaminas A e C, fibras e antioxidantes, a abóbora promove uma digestão saudável e apoia o sistema imunológico. Seja assada, purê ou grelhada, é uma adição deliciosa a qualquer refeição. Aproveite-a em sopas, massas ou como acompanhamento para um impulso nutritivo com poucas calorias e muito sabor!
