1 serving (200 grams) contains 36 calories, 2.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 7.2 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
42.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.5 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 9.4 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 8.5 g | 3% | |
| Fibra Alimentar | 2.8 g | 10% | |
| Açúcares | 4.9 g | ||
| proteína | 2.8 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 47.1 mg | 3% | |
| Ferro | 0.9 mg | 5% | |
| Potássio | 602.4 mg | 12% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Abóbora e abobrinha
A abóbora e a abobrinha são legumes vibrantes e nutritivos que explodem com sabor e versatilidade. Originárias das Américas, essas abóboras de verão são frequentemente apresentadas nas culinárias mediterrânea e italiana. Repletas de vitaminas A e C, fibras e antioxidantes, promovem a saúde do coração e auxiliam na digestão. Com baixo teor calórico e alto teor de água, abóbora e abobrinha são excelentes para o controle de peso. Se grelhadas, refogadas ou assadas, adicionam uma textura e sabor deliciosos a qualquer prato, tornando-as uma adição perfeita ao seu repertório de alimentação saudável.
