1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.5 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 1.2 g | 1% | |
| Gordura Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 71.4 mg | 3% | |
| Carboidratos Totais | 17.9 g | 6% | |
| Fibra Alimentar | 6.0 g | 21% | |
| Açúcares | 6.0 g | ||
| proteína | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 142.9 mg | 10% | |
| Ferro | 2.9 mg | 16% | |
| Potássio | 714.3 mg | 15% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Abóbora e couve
Squash And Kale é um prato vibrante que apresenta abóbora macia assada acompanhada de couve rica em nutrientes. Originária do coração das colheitas de outono, esta combinação encantadora destaca o melhor dos produtos sazonais. Rico em vitaminas A, C e K, a abóbora oferece um sabor naturalmente doce e uma riqueza de antioxidantes, enquanto a couve adiciona uma crocância robusta repleta de fibras e minerais essenciais. Juntas, elas criam uma refeição saudável à base de plantas, com baixas calorias e inúmeros benefícios para a saúde. Aproveite este prato nutritivo como acompanhamento ou prato principal, perfeito para qualquer mesa focada no bem-estar!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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