1 serving (100 grams) contains 18 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
42.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.5 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 2.4 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 9.3 g | 3% | |
| Fibra Alimentar | 2.6 g | 9% | |
| Açúcares | 5.2 g | ||
| proteína | 2.9 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 35.7 mg | 2% | |
| Ferro | 1.0 mg | 5% | |
| Potássio | 623.8 mg | 13% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About abóbora e pimentões
Abóboras e pimentões são legumes vibrantes e nutritivos que trazem uma explosão de cor e sabor a qualquer prato. Originárias das Américas, esses ingredientes versáteis são fundamentais em muitas cozinhas, desde a ratatouille italiana até fajitas mexicanas. Rico em vitaminas A e C, abóbora e pimentões são baixos em calorias e ricos em fibras, tornando-os escolhas excelentes para uma dieta saudável. Sua doçura natural e crocância podem ser apreciadas grelhadas, assadas ou refogadas, adicionando tanto textura quanto nutrição às suas refeições. Aproveite a delícia e os benefícios à saúde das abóboras e pimentões hoje!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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