1 serving (56 grams) contains 17 calories, 1.7 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
16.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.0 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0.0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 3.4 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 3.3 g | 1% | |
| Fibra Alimentar | 1.0 g | 3% | |
| Açúcares | 2.3 g | ||
| proteína | 1.7 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 7.3 mg | 0% | |
| Ferro | 0.5 mg | 2% | |
| Potássio | 83.4 mg | 1% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Broto
Os Brotos são plantas jovens ricas em nutrientes que são carregadas com vitaminas, minerais e antioxidantes. Provenientes de várias sementes, incluem favoritos como alfafa, brócolis e rabanete. Ricos em sabor e crocância, eles adicionam um toque fresco a saladas, sanduíches e smoothies. Com baixas calorias e ricos em fibras, os brotos apoiam a saúde digestiva e impulsionam o sistema imunológico. Além disso, são fáceis de cultivar em casa, trazendo um sabor da natureza diretamente para a sua cozinha. Aproveite os brotos para uma adição saudável e vibrante às suas refeições!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Broto DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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