1 serving (100 grams) contains 82 calories, 7.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 17.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
164 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 1 g | 1% | |
| Gordura Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 12 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 34 g | 12% | |
| Fibra Alimentar | 16 g | 57% | |
| Açúcares | 2 g | ||
| proteína | 14 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 50 mg | 3% | |
| Ferro | 6 mg | 33% | |
| Potássio | 740 mg | 15% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Lentilhas germinadas
Lentilhas Germinadas são leguminosas ricas em nutrientes que foram embebidas e permitidas a germinar, melhorando seu perfil nutricional. Originárias de várias culinárias do Mediterrâneo e Ásia, essas pequenas potências são ricas em proteínas, fibras e vitaminas essenciais. Elas auxiliam na digestão, apoiam o gerenciamento de peso e são baixas em calorias, tornando-as uma excelente escolha para uma alimentação saudável. Versáteis na cozinha, as lentilhas germinadas podem ser adicionadas em saladas, misturadas em sopas ou utilizadas em wraps, adicionando um delicioso crocante e sabor terroso a qualquer prato. Aproveite a frescura e os benefícios para a saúde das lentilhas germinadas hoje!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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