1 serving (50 grams) contains 105 calories, 12.0 grams of protein, 5.8 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
496.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 27.2 g | 34% | |
| Gordura Saturada | 8.3 g | 41% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 165.6 mg | 55% | |
| Sódio | 946.4 mg | 41% | |
| Carboidratos Totais | 0 g | 0% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 0 g | ||
| proteína | 56.8 g | 113% | |
| Vitamina D | 473.2 mcg | 2366% | |
| Cálcio | 709.8 mg | 54% | |
| Ferro | 6.9 mg | 38% | |
| Potássio | 709.8 mg | 15% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About sprats
Sardinhas são peixes pequenos e prateados, embalados com sabor e nutrientes. Originárias de águas costeiras na Europa, essas pequenas iguarias são frequentemente encontradas na culinária mediterrânea e escandinava. Rica em ácidos graxos ômega-3, as sardinhas promovem a saúde do coração e a função cerebral, além de serem uma excelente fonte de proteínas e vitaminas. Podem ser apreciadas grelhadas, defumadas ou enlatadas, tornando-as uma adição versátil a qualquer refeição. Deliciosas e nutritivas, as sardinhas são um tesouro do mar que vale a pena explorar!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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