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Bolo de esponja

Bolo de esponja

Dessert

Avaliação do Item: 45/100

1 serving (50 grams) contains 145 calories, 2.7 grams of protein, 1.4 grams of fat, and 30.5 grams of carbohydrates.

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145
calorias
2.7
proteína
30.5
carboidratos
1.4
gordura

Informações Nutricionais

1 xícara (50g)
Calorias
 145
% Valor Diário*
Gordura Total 1.4 g 1%
Gordura Saturada 0.4 g 2%
Gordura Poli-insaturada 0.2 g
Colesterol 51 mg 17%
Sódio 311.5 mg 13%
Carboidratos Totais 30.5 g 11%
Fibra Alimentar 0.2 g 0%
Açúcares 18.4 g
proteína 2.7 g 5%
Vitamina D 4 mcg 20%
Cálcio 35 mg 2%
Ferro 1.4 mg 7%
Potássio 49.5 mg 1%

* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.

  • USDA FoodData - Bolo de esponja Data
    U.S. Department of Agriculture
    Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    • Atributos do Alimento

    Fonte de Calorias

    83.9%
    7.4%
    8.7%
    Gordura: 12 cal (8.7%)
    Proteína: 10 cal (7.4%)
    Carboidratos: 122 cal (83.9%)

    About Bolo de esponja

    O Bolo Esponja é uma sobremesa leve e arejada feita principalmente com ovos, açúcar e farinha, muitas vezes com a adição de manteiga ou leite para riqueza. Originário da Europa, esse doce clássico é apreciado em várias culinárias ao redor do mundo. Com sua textura delicada e sabor levemente doce, o bolo esponja é incrivelmente versátil, servindo como a base perfeita para bolos em camadas, trifles ou até apreciado sozinho. Embora possa ser indulgente, seus ingredientes simples oferecem um menor conteúdo de gordura em comparação com bolos mais ricos, tornando-o uma alternativa mais leve para os amantes de sobremesas. Aproveite-o puro, ou eleve-o com frutas e chantilly para um deleite encantador!

    Data Sources & Scientific References

    Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

    1. USDA FoodData - Bolo de esponja Data
      U.S. Department of Agriculture
      Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    Additional Authoritative Sources:

    Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

    About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.