1 serving (30 grams) contains 7 calories, 0.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
13.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.2 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 47.4 mg | 2% | |
| Carboidratos Totais | 2.2 g | 0% | |
| Fibra Alimentar | 1.3 g | 4% | |
| Açúcares | 0.2 g | ||
| proteína | 1.7 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 59.4 mg | 4% | |
| Ferro | 1.6 mg | 8% | |
| Potássio | 334.8 mg | 7% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Folhas de espinafre
Folhas de espinafre são folhas frescas de espinafre que trazem sabor vibrante e nutrição para suas refeições. Originárias da culinária mediterrânea, essas verduras versáteis podem ser apreciadas em saladas, smoothies ou pratos cozidos. Repletas de vitaminas A, C e K, além de ferro e antioxidantes, as folhas de espinafre apoiam ossos fortes, fortalecem a imunidade e promovem a saúde geral. Com baixo teor de calorias, mas rico em fibras, elas fazem uma excelente adição a qualquer dieta, fornecendo nutrientes essenciais sem culpa. Abrace o bem das folhas de espinafre para um impulso delicioso e nutritivo!
