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espinhaços

espinhaços

Vegetable

Avaliação do Item: 87/100

1 serving (100 grams) contains 23 calories, 2.9 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
53.5
calorias
6.7
proteína
8.4
carboidratos
0.9
gordura

Informações Nutricionais

1 xícara (232.6g)
Calorias
53.5
% Valor Diário*
Gordura Total 0.9 g 1%
Gordura Saturada 0.2 g 1%
Gordura Poli-insaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sódio 183.7 mg 7%
Carboidratos Totais 8.4 g 3%
Fibra Alimentar 5.1 g 18%
Açúcares 0.9 g
proteína 6.7 g 13%
Vitamina D 0 mcg 0%
Cálcio 230.2 mg 17%
Ferro 6.3 mg 35%
Potássio 1297.7 mg 27%

* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.

Atributos do Alimento

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🍞 Low carbs

Fonte de Calorias

49.1%
39.1%
11.8%
Gordura: 8 cal (11.8%)
Proteína: 26 cal (39.1%)
Carboidratos: 33 cal (49.1%)

About espinhaços

Os espinafres são verduras embaladas de nutrientes que pertencem à família Chenopodiaceae. Ricos em vitaminas A, C e K, bem como em ferro e cálcio, são um item essencial na culinária mediterrânea e do norte da Índia. Sejam refogados, misturados em smoothies ou apreciados frescos em saladas, os espinafres são versáteis e deliciosos. Seu alto teor de antioxidantes suporta a saúde do coração e impulsiona o sistema imunológico, enquanto seu baixo teor calórico os torna uma excelente escolha para qualquer dieta. Incorpore os espinafres às suas refeições para um impulso saboroso e saudável!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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