1 serving (100 grams) contains 80 calories, 4.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
119.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 9.0 g | 11% | |
| Gordura Saturada | 1.5 g | 7% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 223.9 mg | 9% | |
| Carboidratos Totais | 7.5 g | 2% | |
| Fibra Alimentar | 3.0 g | 10% | |
| Açúcares | 1.5 g | ||
| proteína | 6.0 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 179.1 mg | 13% | |
| Ferro | 4.0 mg | 22% | |
| Potássio | 832.8 mg | 17% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Espinafre com gergelim
O Espinafre com Gergelim é um prato delicioso e nutritivo que combina o espinafre tenro e salteado com um sabor noz e rico de gergelim. Originário da culinária asiática, este prato vibrante geralmente apresenta espinafre fresco, sementes de gergelim torradas e um toque de alho, criando uma deliciosa mistura de sabores e texturas. Rico em vitaminas A, C e K, além de ferro e cálcio, o espinafre promove a saúde dos ossos e impulsiona o sistema imunológico. As sementes de gergelim adicionam gorduras saudáveis e antioxidantes, tornando este prato não apenas saboroso, mas também um verdadeiro powerhouse de nutrição. Aproveite como acompanhamento ou uma refeição leve que nutre o seu corpo e encanta o seu paladar!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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