1 serving (100 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
Registre este alimento no SnapCalorie
Informações Nutricionais
Calorias |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 23.8 g | 30% | |
| Gordura Saturada | 3.6 g | 18% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 142.9 mg | 6% | |
| Carboidratos Totais | 9.5 g | 3% | |
| Fibra Alimentar | 4.8 g | 17% | |
| Açúcares | 2.4 g | ||
| proteína | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 235.7 mg | 18% | |
| Ferro | 6.4 mg | 35% | |
| Potássio | 1328.6 mg | 28% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Espinafre com pinhões
Espinafre com Pinhões é um delicioso prato do Mediterrâneo que combina lindamente o espinafre fresco e vibrante com o sabor rico e amendoado dos pinhões. Esta receita frequentemente inclui um fio de azeite e um toque de alho, realçando seu apelo aromático. Repleto de vitaminas A, C e K, o espinafre é uma potência de nutrientes, enquanto os pinhões fornecem gorduras saudáveis e proteínas. Este prato não é apenas delicioso, mas também promove a saúde do coração e fortalece os ossos. Ideal como acompanhamento ou prato principal leve, o Espinafre com Pinhões traz uma explosão de sabor e nutrientes para sua mesa.
