1 serving (100 grams) contains 50 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
74.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 1.5 g | 1% | |
| Gordura Saturada | 0.3 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 74.6 mg | 3% | |
| Carboidratos Totais | 10.4 g | 3% | |
| Fibra Alimentar | 3.0 g | 10% | |
| Açúcares | 3.0 g | ||
| proteína | 4.5 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 147.8 mg | 11% | |
| Ferro | 4.0 mg | 22% | |
| Potássio | 832.8 mg | 17% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Espinafre com cebolas
Espinafre com Cebola é um prato delicioso e saudável que combina espinafre fresco e cebolas caramelizadas, frequentemente temperadas com alho e um toque de azeite de oliva. Originário da culinária mediterrânea, esse vibrante acompanhamento oferece uma explosão de sabores enquanto é repleto de nutrientes essenciais. O espinafre é rico em vitaminas A, C e K, juntamente com ferro e antioxidantes, promovendo a saúde geral. As cebolas saborosas adicionam uma doçura e profundidade naturais, complementando lindamente o sabor terroso do espinafre. Rápido de preparar e repleto de benefícios, o Espinafre com Cebola é perfeito para realçar qualquer refeição, ao mesmo tempo que apoia um estilo de vida saudável.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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