1 serving (100 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
119.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 7.5 g | 9% | |
| Gordura Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 298.5 mg | 12% | |
| Carboidratos Totais | 7.5 g | 2% | |
| Fibra Alimentar | 3.0 g | 10% | |
| Açúcares | 1.5 g | ||
| proteína | 4.5 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 147.8 mg | 11% | |
| Ferro | 4.0 mg | 22% | |
| Potássio | 832.8 mg | 17% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Espinafre com alho
Espinach com Alho é um prato vibrante e rico em nutrientes que combina folhas de espinafre fresco refogadas em alho aromático. Esta preparação encantadora vem da cozinha mediterrânea, onde os ricos sabores do alho realçam a terrosidade natural do espinafre. Rico em vitaminas A, C e K, além de ferro e antioxidantes, este prato é uma excelente escolha para um estilo de vida saudável. É baixo em calorias, tornando-o perfeito para o controle de peso, enquanto o alho adiciona um impulso saudável ao coração. Aproveite o Espinach com Alho como acompanhamento independente ou uma adição saborosa a qualquer refeição!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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