1 serving (200 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 5.9 g | 7% | |
| Gordura Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 352.9 mg | 15% | |
| Carboidratos Totais | 23.5 g | 8% | |
| Fibra Alimentar | 7.1 g | 25% | |
| Açúcares | 2.4 g | ||
| proteína | 11.8 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 117.6 mg | 9% | |
| Ferro | 3.5 mg | 19% | |
| Potássio | 470.6 mg | 10% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Espináfres com dhal
O Espinafre com Dhal é um prato nutritivo e saboroso originário da culinária indiana, combinando espinafre macio com lentilhas cremosas. Essa receita encantadora apresenta espinafre fresco refogado com especiarias aromáticas e misturado com dhal rico em proteínas, criando uma refeição substancial e saudável. Rico em vitaminas A e C, fibras e minerais essenciais, o Espinafre com Dhal apoia a saúde geral sendo baixo em calorias. É uma escolha perfeita tanto para veganos quanto vegetarianos, oferecendo uma maneira deliciosa de aumentar sua ingestão de nutrientes. Aproveite ao lado de arroz ou roti para uma experiência satisfatória e saudável!
