1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Registre este alimento no SnapCalorie
Informações Nutricionais
Calorias |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 11.1 g | 14% | |
| Gordura Saturada | 6.3 g | 31% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.8 mg | 7% | |
| Sódio | 476.2 mg | 20% | |
| Carboidratos Totais | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Alimentar | 3.2 g | 11% | |
| Açúcares | 4.8 g | ||
| proteína | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 238.1 mg | 18% | |
| Ferro | 3.2 mg | 17% | |
| Potássio | 634.9 mg | 13% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Espinafre com molho bechamel
Espinafre com Molho Béchamel é um prato cremoso e reconfortante que combina o espinafre tenro com um molho béchamel rico e aveludado. Originário da culinária francesa, esta deliciosa receita destaca o verde vibrante do espinafre fresco, misturado perfeitamente com um clássico molho branco feito de manteiga, farinha e leite. Repleto de vitaminas essenciais, especialmente A e K, o espinafre é ótimo para a sua saúde, apoiando a saúde óssea e ocular. Enquanto o béchamel adiciona um sabor indulgente, é importante desfrutar deste prato com moderação. Perfeito como acompanhamento ou prato principal, o Espinafre com Béchamel traz um toque de elegância para qualquer mesa.
