1 serving (85 grams) contains 20 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
6.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.0 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 22.4 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 1.0 g | 0% | |
| Fibra Alimentar | 0.6 g | 2% | |
| Açúcares | 0.1 g | ||
| proteína | 0.8 g | 1% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 28.1 mg | 2% | |
| Ferro | 0.8 mg | 4% | |
| Potássio | 158.1 mg | 3% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About espinafre murcho
Espinafre Murchado é um prato simples e nutritivo, apresentando espinafre fresco refogado levemente em azeite de oliva, frequentemente infundido com alho e um toque de limão para o equilíbrio perfeito de sabores. Originário da culinária mediterrânea, este prato destaca a bondade natural do espinafre, conhecido por seu rico teor de ferro e vitamina K. É baixo em calorias, mas rico em antioxidantes, tornando-o uma escolha saudável para qualquer refeição. Com sua vibrante cor verde e textura sedosa, o Espinafre Murchado não é apenas um acompanhamento; é uma maneira encantadora de incorporar mais vegetais verdes em sua dieta!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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