1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 1.2 g | 1% | |
| Gordura Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 119.0 mg | 5% | |
| Carboidratos Totais | 16.7 g | 6% | |
| Fibra Alimentar | 6.0 g | 21% | |
| Açúcares | 7.1 g | ||
| proteína | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 142.9 mg | 10% | |
| Ferro | 3.6 mg | 20% | |
| Potássio | 1071.4 mg | 22% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Salada de espinafre e tomate.
A Salada de Espinafre e Tomate é um prato vibrante e refrescante que combina folhas frescas de espinafre, tomates maduros e suculentos, e um toque de molho picante. Originária da culinária mediterrânea, esta salada não é apenas deliciosa, mas também repleta de nutrientes. O espinafre é rico em vitaminas A e C, enquanto os tomates fornecem antioxidantes como o licopeno. Adicione queijo feta e azeitonas para um sabor extra e um toque de salinidade. Perfeita como um almoço leve ou acompanhamento, esta salada é uma escolha saudável que apoia um estilo de vida saudável. Aprecie as texturas crocantes e as cores vivas desta adorável Salada de Espinafre e Tomate!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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