1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 23.7 g | 30% | |
| Gordura Saturada | 11.0 g | 55% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 157.7 mg | 52% | |
| Sódio | 630.9 mg | 27% | |
| Carboidratos Totais | 31.5 g | 11% | |
| Fibra Alimentar | 3.2 g | 11% | |
| Açúcares | 4.7 g | ||
| proteína | 15.8 g | 31% | |
| Vitamina D | 78.9 mcg | 394% | |
| Cálcio | 236.6 mg | 18% | |
| Ferro | 3.2 mg | 17% | |
| Potássio | 473.2 mg | 10% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Quiche de espinafre e tomate
Quiche de Espinafre e Tomate é um prato delicioso que combina espinafre fresco, tomates suculentos e ovos ricos, envoltos em uma crosta crocante. Originária da culinária francesa, esta quiche é uma obra-prima salgada perfeita para qualquer refeição. Embalado com nutrientes, o espinafre oferece uma riqueza de vitaminas e minerais, enquanto os tomates fornecem antioxidantes e uma explosão de sabor. Com um equilíbrio de proteínas e legumes, este prato é tanto satisfatório quanto saudável, tornando-o uma ótima escolha para o brunch ou um jantar leve. Deleite-se com uma fatia desta quiche vibrante e aproveite os benefícios deliciosamente saudáveis que ela traz!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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