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salteado de espinafre

salteado de espinafre

Vegetable

Avaliação do Item: 81/100

1 serving (150 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.

Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie

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SnapCalorie App Screenshot
160.0
calorias
4.8
proteína
11.2
carboidratos
11.2
gordura

Informações Nutricionais

1 xícara (240g)
Calorias
160.0
% Valor Diário*
Gordura Total 11.2 g 14%
Gordura Saturada 1.6 g 8%
Gordura Poli-insaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sódio 480 mg 20%
Carboidratos Totais 11.2 g 4%
Fibra Alimentar 4.8 g 17%
Açúcares 1.6 g
proteína 4.8 g 9%
Vitamina D 0 mcg 0%
Cálcio 160.0 mg 12%
Ferro 4.3 mg 23%
Potássio 800.0 mg 17%

* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.

Atributos do Alimento

🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🍞 Low carbs

Fonte de Calorias

27.2%
11.7%
61.2%
Gordura: 100 cal (61.2%)
Proteína: 19 cal (11.7%)
Carboidratos: 44 cal (27.2%)

About salteado de espinafre

O Stir-Fry de Espinafre é um prato vibrante e nutritivo que apresenta espinafre fresco, pimentões coloridos, alho e um toque de molho de soja. Enraizado na culinária asiática, esta receita rápida e fácil reúne ingredientes simples para um explosão de sabor. O espinafre é rico em vitaminas A, C e K, oferecendo um impulso para o sistema imunológico e promovendo uma pele saudável. A adição de pimentões adiciona uma textura crocante e mais antioxidantes. Perfeito como acompanhamento ou prato principal, este prato não só é baixo em calorias, mas também uma maneira fantástica de desfrutar de seus vegetais. Mergulhe em uma refeição saudável e deliciosa que está pronta em minutos!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.