1 serving (250 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 7.5 g | 9% | |
| Gordura Saturada | 1.9 g | 9% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 471.7 mg | 20% | |
| Carboidratos Totais | 9.4 g | 3% | |
| Fibra Alimentar | 3.8 g | 13% | |
| Açúcares | 1.9 g | ||
| proteína | 5.7 g | 11% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 94.3 mg | 7% | |
| Ferro | 1.9 mg | 10% | |
| Potássio | 377.4 mg | 8% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Ensopado de espinafre
O Ensopado de Espinafre é um prato reconfortante e nutritivo que reúne espinafre macio, tomates vibrantes e uma mistura de especiarias para uma experiência de sabor encantadora. Este ensopado reconfortante tem origem na culinária mediterrânea, sendo especialmente popular em regiões onde verduras frescas são abundantes. Repleto de vitaminas A, C e K, além de ferro e fibras, é uma potência de benefícios para a saúde. A adição de lentilhas ou feijão aumenta seu teor de proteína, tornando-o uma refeição satisfatória para vegetarianos e carnívoros. Simples, delicioso e saudável, o Ensopado de Espinafre é um prato aconchegante perfeito para qualquer ocasião.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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