1 serving (350 grams) contains 112 calories, 10.3 grams of protein, 3.8 grams of fat, and 8.8 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
78.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 2.7 g | 3% | |
| Gordura Saturada | 1.1 g | 5% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0.3 g | ||
| Colesterol | 7.3 mg | 2% | |
| Sódio | 470.4 mg | 20% | |
| Carboidratos Totais | 6.2 g | 2% | |
| Fibra Alimentar | 1.5 g | 5% | |
| Açúcares | 4.1 g | ||
| proteína | 7.2 g | 14% | |
| Vitamina D | 29.4 mcg | 147% | |
| Cálcio | 151.9 mg | 11% | |
| Ferro | 1.2 mg | 6% | |
| Potássio | 612.5 mg | 13% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Sopa de espinafre
Sopa de Espinafre é um prato vibrante e nutritivo que celebra a bondade do espinafre fresco, cebolas refogadas e alho. Originária da culinária mediterrânea, esta sopa sedosa é uma mistura de ingredientes saudáveis, frequentemente aprimorada com caldo de legumes ou frango, um toque de creme e um toque de limão para dar vivacidade. Rico em vitaminas A, C e K, o espinafre é uma potência de antioxidantes, promovendo a saúde do coração e fortalecendo a imunidade. Aproveite quente ou gelado; esta sopa deliciosa é perfeita para qualquer estação, oferecendo conforto enquanto nutre o seu corpo.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Sopa de espinafre DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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