1 serving (100 grams) contains 128 calories, 5.7 grams of protein, 8.6 grams of fat, and 7.1 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
128 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 8.6 g | 11% | |
| Gordura Saturada | 4.1 g | 20% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0.6 g | ||
| Colesterol | 101 mg | 33% | |
| Sódio | 160 mg | 6% | |
| Carboidratos Totais | 7.1 g | 2% | |
| Fibra Alimentar | 1.1 g | 3% | |
| Açúcares | 2.5 g | ||
| proteína | 5.7 g | 11% | |
| Vitamina D | 40 mcg | 200% | |
| Cálcio | 102 mg | 7% | |
| Ferro | 1.0 mg | 5% | |
| Potássio | 176 mg | 3% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Suflê de espinafre
Suflê de Espinafre é um prato francês encantador que combina espinafre fresco, ovos fofos e queijo cremoso em uma obra leve e arejada. Este suflê elegante destaca os sabores vibrantes do espinafre refogado, misturado perfeitamente com ervas aromáticas e um toque de noz-moscada, criando um prato sofisticado e reconfortante ao mesmo tempo. Rico em nutrientes, o espinafre é rico em vitaminas A, C e K, tornando este suflê uma escolha saudável, baixa em calorias mas rica em sabor. Seja apreciado como um favorito de brunch ou um acompanhamento no jantar, o Suflê de Espinafre traz um toque de finesse culinária à sua mesa.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Suflê de espinafre DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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