1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Informações Nutricionais
Calorias |
200 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 15 g | 19% | |
| Gordura Saturada | 2 g | 10% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 150 mg | 6% | |
| Carboidratos Totais | 10.0 g | 3% | |
| Fibra Alimentar | 4.0 g | 14% | |
| Açúcares | 2 g | ||
| proteína | 6 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 100.0 mg | 7% | |
| Ferro | 2 mg | 11% | |
| Potássio | 500 mg | 10% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Salada de espinafre com nozes
Salada de Espinafre com Nozes é um prato vibrante e nutritivo que combina folhas frescas de espinafre com uma deliciosa mistura de nozes crocantes, como nozes ou amêndoas. Esta salada frequentemente inclui fatias suculentas de frutas da estação, como morangos ou maçãs, realçando sua doçura e sabor. Originária de diversas cozinhas, é uma escolha popular na culinária Mediterrânea e Americana. Recheada com vitaminas A, C e K, juntamente com os ácidos graxos saudáveis para o coração das nozes, esta salada promove o bem-estar geral. Além disso, seu alto teor de fibras auxilia na digestão, tornando a Salada de Espinafre com Nozes uma adição deliciosa e saudável a qualquer refeição.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
