1 serving (100 grams) contains 23 calories, 2.2 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
34.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.6 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 35.8 mg | 1% | |
| Carboidratos Totais | 5.4 g | 1% | |
| Fibra Alimentar | 2.4 g | 8% | |
| Açúcares | 1.8 g | ||
| proteína | 3.3 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 100 mg | 7% | |
| Ferro | 1.8 mg | 10% | |
| Potássio | 507.5 mg | 10% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About salada de espinafre com pepino
Salada de Espinafre com Pepino é um prato vibrante e refrescante que combina folhas de espinafre frescas e tenras com fatias de pepino crocante e fresco. Originária da culinária mediterrânea, esta salada não é apenas deliciosa, mas também repleta de nutrientes. O espinafre é rico em vitaminas A e C, ferro e antioxidantes, enquanto o pepino adiciona hidratação e uma textura crocante satisfatória. Misturado com um vinagrete leve, esta salada é uma escolha perfeita para uma refeição saudável ou acompanhamento, oferecendo uma opção de baixas calorias que é rica em fibras. Aproveite os sabores frescos e os benefícios saudáveis da Salada de Espinafre com Pepino!
