1 serving (150 grams) contains 120 calories, 8.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
80 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 5.3 g | 6% | |
| Gordura Saturada | 2.7 g | 13% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 10 mg | 3% | |
| Sódio | 133.3 mg | 5% | |
| Carboidratos Totais | 2.7 g | 0% | |
| Fibra Alimentar | 1.3 g | 4% | |
| Açúcares | 1.3 g | ||
| proteína | 5.3 g | 10% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 100 mg | 7% | |
| Ferro | 1.3 mg | 7% | |
| Potássio | 333.3 mg | 7% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Salada de espinafre com queijo
Salada de Espinafre com Queijo é um prato delicioso e nutritivo que combina folhas de espinafre frescas e vibrantes, queijo feta azedo ou queijo de cabra cremoso e uma mistura de legumes coloridos como tomate cereja e pepinos. Originária da culinária mediterrânea, esta salada não é apenas saborosa, mas também rica em vitaminas e minerais essenciais. O espinafre é rico em ferro e antioxidantes, enquanto o queijo adiciona uma textura cremosa e proteína. Regado com um vinagrete leve, é um equilíbrio perfeito entre sabor e saúde, tornando-o uma escolha ideal para um almoço leve ou um acompanhamento refrescante. Aproveite a frescura, aproveite os benefícios!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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