1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 12.7 g | 16% | |
| Gordura Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 95.2 mg | 4% | |
| Carboidratos Totais | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Alimentar | 6.3 g | 22% | |
| Açúcares | 1.6 g | ||
| proteína | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 95.2 mg | 7% | |
| Ferro | 4.3 mg | 23% | |
| Potássio | 793.7 mg | 16% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Salada de espinafre com abacate
A Salada de Espinafre com Abacate é um prato refrescante e nutritivo que combina folhas verdes de espinafre bebê fresco, fatias cremosas de abacate e tomates cereja vibrantes. Originária de uma mistura de culinária mediterrânea e californiana, esta salada é satisfatória e saudável para o coração. O espinafre é repleto de vitaminas A e K, enquanto os abacates fornecem gorduras saudáveis que promovem a saúde cardíaca. Misturada com um vinagrete leve, não é apenas deliciosa, mas também uma excelente fonte de fibras. Perfeita como acompanhamento ou prato principal, esta salada é a escolha ideal para uma refeição saudável que encanta os sentidos!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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