1 serving (30 grams) contains 7 calories, 0.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
20.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.4 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 71.8 mg | 3% | |
| Carboidratos Totais | 3.3 g | 1% | |
| Fibra Alimentar | 2 g | 7% | |
| Açúcares | 0.4 g | ||
| proteína | 2.6 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 90 mg | 6% | |
| Ferro | 2.5 mg | 13% | |
| Potássio | 507.3 mg | 10% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Espinafre cru
O Espinafre Cru é uma folha verde vibrante repleta de nutrientes essenciais. Originário da Pérsia, este vegetal versátil é um elemento básico nas culinárias mediterrâneas e asiáticas. Rico em vitaminas A, C e K, além de ferro e cálcio, o espinafre cru apoia ossos saudáveis, impulsiona seu sistema imunológico e promove uma boa visão. Baixo em calorias e rico em antioxidantes, é perfeito para saladas, smoothies ou como um adorno crocante. Aproveite o sabor fresco e terroso do Espinafre Cru e nutra seu corpo a cada mordida!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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