1 serving (150 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
480 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 24 g | 30% | |
| Gordura Saturada | 11.2 g | 56% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 32.0 mg | 10% | |
| Sódio | 960 mg | 41% | |
| Carboidratos Totais | 48 g | 17% | |
| Fibra Alimentar | 4.8 g | 17% | |
| Açúcares | 3.2 g | ||
| proteína | 19.2 g | 38% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 320.0 mg | 24% | |
| Ferro | 3.2 mg | 17% | |
| Potássio | 480 mg | 10% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Quesadilla de espinafre
Quesadilla de Espinafre é uma fusão encantadora de sabores, combinando espinafre fresco, queijo derretido e tortilhas quentes. Originário da culinária tradicional mexicana, este prato não é apenas delicioso, mas também repleto de nutrientes. O espinafre oferece uma riqueza de vitaminas A, C e K, juntamente com ferro e fibras, tornando-o um gigante de benefícios para a saúde. O queijo derretido adiciona um toque rico e saboroso, perfeito para satisfazer seus desejos. Grelhadas até a perfeição dourada, essas quesadillas são uma escolha saudável para uma refeição ou lanche rápido, equilibrando sabor e nutrição em cada mordida!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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