1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 4.8 g | 6% | |
| Gordura Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 238.1 mg | 10% | |
| Carboidratos Totais | 28.6 g | 10% | |
| Fibra Alimentar | 6.3 g | 22% | |
| Açúcares | 3.2 g | ||
| proteína | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 79.4 mg | 6% | |
| Ferro | 3.2 mg | 17% | |
| Potássio | 793.7 mg | 16% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Salada de espinafre, batata e cogumelos
A Salada de Espinafre, Batata e Cogumelos é um prato vibrante e substancial que combina espinafre fresco, batatas tenras e cogumelos terrosos. Inspirada na culinária mediterrânea, esta salada não é apenas saborosa, mas também repleta de nutrientes. O espinafre fornece uma rica fonte de vitaminas A e K, enquanto as batatas oferecem fibras e potássio. Os cogumelos acrescentam uma profundidade saborosa e são ricos em antioxidantes. Misturado com um molho leve, esta salada é uma combinação perfeita de texturas e sabores. Desfrute-a como um acompanhamento refrescante ou como um prato principal satisfatório - de qualquer maneira, é uma escolha saudável que agrada ao paladar!
