1 serving (143 grams) contains 426 calories, 15.0 grams of protein, 33.9 grams of fat, and 16.3 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
476.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 37.9 g | 48% | |
| Gordura Saturada | 20.3 g | 101% | |
| Gordura Poli-insaturada | 2.6 g | ||
| Colesterol | 208 mg | 69% | |
| Sódio | 508.8 mg | 22% | |
| Carboidratos Totais | 18.2 g | 6% | |
| Fibra Alimentar | 1.6 g | 5% | |
| Açúcares | 3.0 g | ||
| proteína | 16.8 g | 33% | |
| Vitamina D | 57.6 mcg | 288% | |
| Cálcio | 372.8 mg | 28% | |
| Ferro | 1.8 mg | 10% | |
| Potássio | 344 mg | 7% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Torta de espinafre
Torta de Espinafre é um prato delicioso e nutritivo que tem origem na culinária mediterrânea, particularmente querido nas cozinhas grega e turca. Esta massa salgada apresenta uma crosta dourada e esfarelenta recheada com espinafre tenro, queijo feta cremoso e ervas aromáticas como endro e salsa. Rico em vitaminas A e C, o espinafre adiciona cor vibrante e impulsiona os benefícios à saúde, enquanto o feta fornece um sabor rico e azedo. Com um equilíbrio de carboidratos da massa e proteínas do queijo, a Torta de Espinafre não só é satisfatória, mas também uma ótima opção para uma refeição ou lanche saudável. Aproveite uma fatia de tradição que nutre tanto o corpo quanto a alma!
