1 serving (100 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
360.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 12.0 g | 15% | |
| Gordura Saturada | 3.6 g | 18% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 72.1 mg | 24% | |
| Sódio | 721.2 mg | 31% | |
| Carboidratos Totais | 48.1 g | 17% | |
| Fibra Alimentar | 7.2 g | 25% | |
| Açúcares | 4.8 g | ||
| proteína | 14.4 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 240.4 mg | 18% | |
| Ferro | 4.8 mg | 26% | |
| Potássio | 480.8 mg | 10% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About panquecas de espinafre
Os Panqueques de Espinafre são uma reviravolta deliciosa e nutritiva nas panquecas tradicionais, misturando espinafre fresco, farinha de trigo integral, ovos e um toque de temperos em uma massa verde vibrante. Originários de várias culinárias que enfatizam a alimentação saudável, esses panqueques são ricos em vitaminas A e C, ferro e fibras, tornando-os uma escolha perfeita para um café da manhã ou lanche saudável. Seu sabor único pode ser apreciado tanto salgado quanto doce, coberto com uma colher de iogurte, um fio de mel ou ervas frescas. Os Panqueques de Espinafre não são apenas saudáveis para o coração, mas também uma maneira divertida de incorporar mais verduras em sua dieta!
