1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 24 g | 30% | |
| Gordura Saturada | 8.0 g | 40% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 320.0 mg | 106% | |
| Sódio | 480 mg | 20% | |
| Carboidratos Totais | 4.8 g | 1% | |
| Fibra Alimentar | 3.2 g | 11% | |
| Açúcares | 1.6 g | ||
| proteína | 19.2 g | 38% | |
| Vitamina D | 128.0 mcg | 640% | |
| Cálcio | 160.0 mg | 12% | |
| Ferro | 3.2 mg | 17% | |
| Potássio | 400.0 mg | 8% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Omelete de espinafre
Omelete de Espinafre é um prato delicioso que combina o frescor vibrante do espinafre com ovos fofos e frescos da fazenda, criando uma opção nutritiva e satisfatória para o café da manhã. Originário da clássica culinária francesa, esta omelete exibe a simplicidade e elegância da arte de cozinhar ovos. Rico em vitaminas A e K provenientes do espinafre, também oferece uma boa dose de proteínas, tornando-se uma potência de nutrição. Baixo em calorias e rico em sabor, é uma refeição saudável que se encaixa perfeitamente em uma dieta equilibrada. Aproveite com uma pitada de queijo ou suas ervas favoritas para um toque adicional, tornando cada mordida uma celebração deliciosa de saúde e sabor!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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