1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 23.7 g | 30% | |
| Gordura Saturada | 11.0 g | 55% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 126.2 mg | 42% | |
| Sódio | 630.9 mg | 27% | |
| Carboidratos Totais | 31.5 g | 11% | |
| Fibra Alimentar | 3.2 g | 11% | |
| Açúcares | 3.2 g | ||
| proteína | 15.8 g | 31% | |
| Vitamina D | 63.1 mcg | 315% | |
| Cálcio | 236.6 mg | 18% | |
| Ferro | 3.2 mg | 17% | |
| Potássio | 473.2 mg | 10% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Quiche de espinafre com cogumelos
A quiche de espinafre com cogumelos é um prato delicioso e nutritivo, perfeito para qualquer refeição do dia. Esta delícia salgada combina o espinafre macio e os cogumelos terrosos, aconchegados em uma crosta crocante. Originária da culinária francesa, a quiche se tornou um favorito amado em todo o mundo. Cheia de vitaminas, o espinafre oferece um impulso de ferro e antioxidantes, enquanto os cogumelos fornecem nutrientes essenciais. Com um cremoso recheio de ovos unindo tudo, esta quiche não é apenas deliciosa, mas também uma ótima fonte de proteína. Aproveite quente ou fria, e saboreie uma fatia de saúde e sabor!
