1 serving (245 grams) contains 180 calories, 12.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
174.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 2.9 g | 3% | |
| Gordura Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 466.0 mg | 20% | |
| Carboidratos Totais | 29.1 g | 10% | |
| Fibra Alimentar | 7.8 g | 27% | |
| Açúcares | 3.9 g | ||
| proteína | 11.7 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 77.7 mg | 5% | |
| Ferro | 3.4 mg | 18% | |
| Potássio | 436.9 mg | 9% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Sopa de espinafre e lentilhas
A Sopa de Lentilhas com Espinafre é um prato nutritivo e vibrante que combina lentilhas ricas em proteínas e espinafre fresco, criando uma refeição substancial mas leve. Originário da culinária mediterrânea, essa sopa apresenta ervas aromáticas como alho e tomilho, juntamente com um rico caldo de legumes que une todos os sabores. Repleto de vitaminas essenciais, minerais e fibras, esse prato não só apoia a digestão, mas também fortalece o sistema imunológico. Aproveite quente para uma experiência reconfortante que é ao mesmo tempo satisfatória e incrivelmente saudável!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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