1 serving (200 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 5.9 g | 7% | |
| Gordura Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 470.6 mg | 20% | |
| Carboidratos Totais | 23.5 g | 8% | |
| Fibra Alimentar | 7.1 g | 25% | |
| Açúcares | 3.5 g | ||
| proteína | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 176.5 mg | 13% | |
| Ferro | 3.5 mg | 19% | |
| Potássio | 588.2 mg | 12% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Couve kootu
Kootu de Espinafre é um prato delicioso e nutritivo do sul da Índia que combina espinafre fresco com lentilhas, especiarias aromáticas e coco. Este curry robusto é rico em proteínas de origem vegetal e repleto de vitaminas essenciais, sendo uma escolha nutritiva para qualquer refeição. Com sua mistura única de sabores, o Kootu de Espinafre mostra as vibrantes tradições culinárias de Tamil Nadu. Aproveite com arroz cozido no vapor ou roti para um banquete equilibrado e saudável que não só agrada ao paladar, mas também nutre o corpo. Abrace a bondade dos verdes a cada mordida!
