1 serving (250 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 2.8 g | 3% | |
| Gordura Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 283.0 mg | 12% | |
| Carboidratos Totais | 33.0 g | 12% | |
| Fibra Alimentar | 4.7 g | 16% | |
| Açúcares | 1.9 g | ||
| proteína | 6.6 g | 13% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 94.3 mg | 7% | |
| Ferro | 2.4 mg | 13% | |
| Potássio | 377.4 mg | 8% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Espinafre khichdi
O Khichdi de Espinafre é um prato reconfortante e nutritivo oriundo da culinária indiana. Esta refeição de uma panela combina arroz e lentilhas cozidos com espinafre fresco, especiarias e ervas aromáticas. Não só é rico em vitaminas e minerais do espinafre, mas também fornece proteínas e fibras das lentilhas, tornando-se uma escolha saudável para uma dieta equilibrada. Os sabores suaves e a textura cremosa fazem dele perfeito para qualquer hora do dia, especialmente durante os meses mais frios. Aproveite este prato deliciosamente saudável que nutre tanto o corpo quanto a alma!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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