1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 11.1 g | 14% | |
| Gordura Saturada | 6.3 g | 31% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.8 mg | 7% | |
| Sódio | 476.2 mg | 20% | |
| Carboidratos Totais | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Alimentar | 3.2 g | 11% | |
| Açúcares | 3.2 g | ||
| proteína | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 238.1 mg | 18% | |
| Ferro | 3.2 mg | 17% | |
| Potássio | 634.9 mg | 13% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Espinafre com molho branco
Espinafre ao Molho Branco é um prato cremoso e delicioso feito com espinafre fresco e tenro banhado em um rico molho branco aveludado. Originário da clássica culinária europeia, especialmente italiana e francesa, este prato combina lindamente alho refogado, manteiga e um toque de noz-moscada, criando uma experiência luxuosa para o seu paladar. Rico em vitaminas A, C e K, o espinafre é um superalimento repleto de nutrientes que promovem a saúde ocular e a função imunológica. Enquanto o molho adiciona indulgência, equilibrá-lo com grãos integrais ou proteínas magras pode tornar este prato satisfatório e saudável. Aproveite uma deliciosa reviravolta nos vegetais com Espinafre ao Molho Branco!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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