1 serving (150 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
133.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 10 g | 12% | |
| Gordura Saturada | 4 g | 20% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 6.7 mg | 2% | |
| Sódio | 200 mg | 8% | |
| Carboidratos Totais | 6.7 g | 2% | |
| Fibra Alimentar | 1.3 g | 4% | |
| Açúcares | 2 g | ||
| proteína | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 66.7 mg | 5% | |
| Ferro | 1.3 mg | 7% | |
| Potássio | 333.3 mg | 7% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Salada de espinafre com queijo de cabra
A Salada de Espinafre com Queijo de Cabra é um prato vibrante e refrescante, repleto de sabor. Esta deliciosa salada apresenta folhas de espinafre frescas e tenras, queijo de cabra cremoso desfeito e uma mistura de legumes coloridos, frequentemente incluindo tomates cereja suculentos e pepinos crocantes. Originária da culinária mediterrânea, combina ingredientes simples e saudáveis que celebram produtos frescos. Rica em vitaminas A e C, assim como ferro do espinafre, esta salada é uma escolha saudável, rica em antioxidantes. Regada com um vinagrete leve, é perfeita como acompanhamento ou como prato principal leve, oferecendo nutrição e indulgência em cada garfada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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