1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
The Toxic-Free Cutting Board
Medical-grade titanium. No microplastics. No bacteria. No compromises.
Informações Nutricionais
Calorias |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 22.2 g | 28% | |
| Gordura Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 285.7 mg | 95% | |
| Sódio | 634.9 mg | 27% | |
| Carboidratos Totais | 7.9 g | 2% | |
| Fibra Alimentar | 3.2 g | 11% | |
| Açúcares | 3.2 g | ||
| proteína | 19.0 g | 38% | |
| Vitamina D | 158.7 mcg | 793% | |
| Cálcio | 238.1 mg | 18% | |
| Ferro | 3.2 mg | 17% | |
| Potássio | 476.2 mg | 10% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About frittata de espinafre
Frittata de Espinafre é um prato delicioso e nutritivo que destaca o espinafre fresco, ovos e uma mistura de queijos, muitas vezes realçado com toques de alho e cebola. Originário da culinária italiana, esta refeição versátil pode ser apreciada a qualquer hora do dia, do café da manhã ao jantar. Rico em vitaminas A e C, assim como em ferro e proteínas, é uma escolha saudável que nutre o seu corpo. Com uma crosta dourada e um interior fofo, esta frittata é ao mesmo tempo satisfatória e leve, perfeita para uma refeição saudável que não economiza no sabor. Aproveite-a quente ou à temperatura ambiente para adicionar um toque de elegância!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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