1 serving (30 grams) contains 7 calories, 0.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Informações Nutricionais
Calorias |
6.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.0 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 23.7 mg | 1% | |
| Carboidratos Totais | 1.1 g | 0% | |
| Fibra Alimentar | 0.7 g | 2% | |
| Açúcares | 0.1 g | ||
| proteína | 0.9 g | 1% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 29.7 mg | 2% | |
| Ferro | 0.8 mg | 4% | |
| Potássio | 167.4 mg | 3% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Espinafre fresco
O Espinafre Fresco é uma folha verde vibrante repleta de nutrientes essenciais. Originário da antiga Pérsia, é um alimento básico em muitas cozinhas ao redor do mundo, desde pratos mediterrâneos até indianos. Rico em vitaminas A, C e K, juntamente com ferro e antioxidantes, o Espinafre Fresco apoia a saúde dos olhos, fortalece a imunidade e promove ossos fortes. Além disso, é baixo em calorias, tornando-se um acréscimo perfeito para saladas, smoothies e refogados. Abrace o bem-estar com o Espinafre Fresco - um poderoso da natureza pronto para elevar suas refeições!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
