1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 9.5 g | 12% | |
| Gordura Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.7 mg | 7% | |
| Sódio | 473.2 mg | 20% | |
| Carboidratos Totais | 18.9 g | 6% | |
| Fibra Alimentar | 4.7 g | 16% | |
| Açúcares | 4.7 g | ||
| proteína | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 236.6 mg | 18% | |
| Ferro | 3.5 mg | 19% | |
| Potássio | 709.8 mg | 15% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Abóbora com Espinafre e Feta
Espinafre Feta Abóbora é uma fusão encantadora de sabores, misturando espinafre fresco, queijo feta tangy e purê cremoso de abóbora. Este prato é inspirado na culinária do Mediterrâneo, oferecendo um toque nutricional às receitas tradicionais. Rico em vitaminas A e C, o espinafre fornece um impulso verde vibrante, enquanto a abóbora adiciona fibras e antioxidantes. O queijo feta não só realça o sabor, mas também contribui com proteínas e cálcio. Perfeito como acompanhamento salgado ou prato principal, o Espinafre Feta Abóbora é uma escolha saudável que é ao mesmo tempo satisfatória e boa para o coração. Aproveite a harmonia deliciosa dos ingredientes em cada mordida!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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