1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 31.7 g | 40% | |
| Gordura Saturada | 12.7 g | 63% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 317.5 mg | 105% | |
| Sódio | 793.7 mg | 34% | |
| Carboidratos Totais | 4.8 g | 1% | |
| Fibra Alimentar | 1.6 g | 5% | |
| Açúcares | 1.6 g | ||
| proteína | 23.8 g | 47% | |
| Vitamina D | 63.5 mcg | 317% | |
| Cálcio | 317.5 mg | 24% | |
| Ferro | 3.2 mg | 17% | |
| Potássio | 476.2 mg | 10% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About omelete de espinafre com feta
A Omelete de Espinafre com Feta é um prato delicioso que combina os sabores terrosos do espinafre fresco com a riqueza tangy do queijo feta. Originária da culinária mediterrânea, esta omelete destaca ingredientes simples, porém vibrantes. Rica em proteínas provenientes dos ovos e carregada de vitaminas A e C do espinafre, é uma escolha saudável para o café da manhã ou brunch. O feta adiciona uma textura cremosa, elevando cada mordida, e também fornecendo cálcio e ácidos graxos ômega-3. Esta omelete deliciosa não é apenas satisfatória, mas também um indulgência sem culpa que o deixará se sentindo energizado e nutrido!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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