1 serving (150 grams) contains 120 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
Registre este alimento no SnapCalorie
Informações Nutricionais
Calorias |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 12.6 g | 16% | |
| Gordura Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 283.9 mg | 94% | |
| Sódio | 315.5 mg | 13% | |
| Carboidratos Totais | 3.2 g | 1% | |
| Fibra Alimentar | 1.6 g | 5% | |
| Açúcares | 1.6 g | ||
| proteína | 15.8 g | 31% | |
| Vitamina D | 63.1 mcg | 315% | |
| Cálcio | 157.7 mg | 12% | |
| Ferro | 3.2 mg | 17% | |
| Potássio | 473.2 mg | 10% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Ovos com espinafre
Ovos com Espinafre são um prato delicioso e nutritivo que combina espinafre fresco com ovos cremosos, muitas vezes temperados com um toque de alho e pimenta. Originário de várias culinárias, este prato vibrante é particularmente popular nas tradições mediterrâneas e de café da manhã. Rica em vitaminas A, C e K, juntamente com minerais essenciais como ferro e magnésio, Ovos com Espinafre são uma forma fantástica de melhorar sua saúde. A proteína dos ovos complementa o espinafre rico em fibras, tornando-o uma escolha satisfatória para qualquer refeição. Aproveite-os mexidos, pochês ou em uma omelete, para um começo saboroso para o seu dia!
