1 serving (120 grams) contains 100 calories, 16.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
200.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 6 g | 7% | |
| Gordura Saturada | 2.0 g | 10% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 400.0 mg | 17% | |
| Carboidratos Totais | 4.0 g | 1% | |
| Fibra Alimentar | 2.0 g | 7% | |
| Açúcares | 2.0 g | ||
| proteína | 32.0 g | 64% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 200.0 mg | 15% | |
| Ferro | 4.0 mg | 22% | |
| Potássio | 600 mg | 12% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Omelete de clara de ovo com espinafre
Omelete de Claras com Espinafre é um prato delicioso e nutritivo que combina a frescura do espinafre e a leveza das claras de ovos. Rico em vitaminas e minerais, este omelete vem das tradições clássicas de café da manhã mas se encaixa perfeitamente em uma variedade de cozinhas. Cheio de proteínas e com poucas calorias, é uma escolha ideal para aqueles que buscam manter um estilo de vida saudável. O verde vibrante do espinafre não apenas adiciona uma explosão de cor, mas também é carregado de ferro e antioxidantes. Aproveite este omelete delicioso e sem culpa a qualquer momento do dia para um impulso saudável!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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