1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 21.2 g | 27% | |
| Gordura Saturada | 9.4 g | 47% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 35.3 mg | 11% | |
| Sódio | 470.6 mg | 20% | |
| Carboidratos Totais | 17.6 g | 6% | |
| Fibra Alimentar | 3.5 g | 12% | |
| Açúcares | 2.4 g | ||
| proteína | 11.8 g | 23% | |
| Vitamina D | 58.8 mcg | 294% | |
| Cálcio | 176.5 mg | 13% | |
| Ferro | 2.4 mg | 13% | |
| Potássio | 352.9 mg | 7% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Cassarola de espinafre
O Cozido de Espinafre é um prato delicioso e nutritivo que combina espinafre fresco, queijo cremoso e ovos, tudo assado na perfeição. Originário das culinárias clássicas americanas e europeias, este cozido oferece um toque reconfortante às receitas tradicionais de espinafre. Rico em vitaminas A e C, ferro e fibras, é uma escolha saudável que apoia sua imunidade e bem-estar geral. Os ricos sabores de alho e noz-moscada elevam o sabor, enquanto o queijo derretido adiciona uma cremosidade satisfatória. Perfeito como acompanhamento ou prato principal, o Cozido de Espinafre é uma maneira deliciosa de desfrutar de vegetais saudáveis!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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