1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 7.9 g | 10% | |
| Gordura Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 236.6 mg | 10% | |
| Carboidratos Totais | 23.7 g | 8% | |
| Fibra Alimentar | 6.3 g | 22% | |
| Açúcares | 11.0 g | ||
| proteína | 6.3 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 126.2 mg | 9% | |
| Ferro | 3.9 mg | 21% | |
| Potássio | 788.6 mg | 16% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Salada de beterraba e espinafre
A Salada de Espinafre e Beterraba é um prato vibrante e nutritivo que combina espinafre fresco e beterrabas assadas, misturados com nozes crocantes e queijo de cabra agridoce. Originária da culinária mediterrânea, esta salada exibe o dulçor terroso das beterrabas complementado pelos toques apimentados do espinafre. Repleta de vitaminas A e C, fibras e antioxidantes, é uma potência de benefícios para a saúde. Coberta com um vinagrete leve, ela oferece uma opção refrescante e sem culpa, perfeita para qualquer refeição. Aproveite os sabores deliciosos e nutra seu corpo com esta salada encantadora!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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