1 serving (200 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 5.9 g | 7% | |
| Gordura Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 352.9 mg | 15% | |
| Carboidratos Totais | 23.5 g | 8% | |
| Fibra Alimentar | 7.1 g | 25% | |
| Açúcares | 3.5 g | ||
| proteína | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 117.6 mg | 9% | |
| Ferro | 2.9 mg | 16% | |
| Potássio | 470.6 mg | 10% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Curry de espinafre e dhal de toor
O Curry de Espinafre e Toor Dhal é um prato vibrante da culinária indiana, combinando o toor dhal rico em proteínas, ou ervilhas-caju partidas, com a bondade embalada de nutrientes do espinafre fresco. Este curry saboroso apresenta uma mistura de especiarias aromáticas como cominho, açafrão e coentro, criando uma refeição farta e satisfatória. Repleto de vitaminas A e C, ferro e fibras, promove a saúde e o bem-estar, tornando-o uma excelente escolha para uma dieta nutritiva. Perfeito servido sobre arroz cozido no vapor ou com naan quente, este prato não é apenas um festim para os sentidos, mas também uma opção saudável para qualquer mesa.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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