1 serving (30 grams) contains 7 calories, 0.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
55.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 1.0 g | 1% | |
| Gordura Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 189.6 mg | 8% | |
| Carboidratos Totais | 8.6 g | 3% | |
| Fibra Alimentar | 5.3 g | 18% | |
| Açúcares | 1.0 g | ||
| proteína | 7.0 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 237.6 mg | 18% | |
| Ferro | 6.5 mg | 36% | |
| Potássio | 1339.2 mg | 28% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Espinafre e tomates
Espinafre e Tomates são uma combinação vibrante e nutritiva que junta a riqueza terrosa do espinafre fresco com a explosão doce e tangy dos suculentos tomates. Comumente apresentado na cozinha mediterrânea, este prato não é apenas delicioso, mas também repleto de benefícios para a saúde. O espinafre está carregado de vitaminas A, C e K, enquanto os tomates fornecem antioxidantes essenciais como o licopeno. Juntos, eles criam uma refeição poderosa que apoia a saúde do coração, impulsiona a imunidade e promove uma pele saudável. Seja refogado, misturado em saladas ou assado em casserolas, Espinafre e Tomates são uma maneira simples e saborosa de desfrutar de ingredientes saudáveis em sua culinária do dia a dia.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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